Cara Melatih Kelenturan Tubuh dengan Aman
Panduan lengkap cara melatih kelenturan tubuh dengan aman, efektif, dan sesuai kebutuhan pemula hingga tingkat lanjut. Pelajari teknik peregangan, tips keamanan, serta kebiasaan yang membantu meningkatkan fleksibilitas tanpa risiko cedera. Kelenturan tubuh atau fleksibilitas adalah salah satu aspek penting dalam kebugaran fisik. Tubuh yang lentur membantu kita bergerak lebih bebas, mencegah cedera, memperbaiki postur, serta…